(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が書いています。

用語の定義

#17 「PNF」って何?

2017/09/17

Hold-Relax、Contract-Relaxといった用語は、トレーニング関連の本などでもよく目にします。「PNFストレッチ」もしくはそのまま「PNF」は、このHold-RelaxやContract-Relaxを指していることも多いと感じます。確認ですが、PNFは「Proprioceptive Neuromuscular Facilitation」の頭文字をとったものです。

PNFの歴史

固有受容性神経筋促通手技-PNF-は1946~1951年に、アメリカ・ワシントンD.C.にあるKabat Kaiser Instituteで発展した。このメソッドは神経生理学者であり医師でもあるHerman Kabatと理学療法士Margaret(Maggie)Knottによって基礎が築かれた。

Susanne Hedin著,市川繁之監訳:PNF 基本的手技と機能的訓練,3,医歯薬出版,2012.

詳細は省きますが、もとはポリオ患者を対象として行われていたものです。実業家のHenry Kaiserの息子が多発性硬化症(MS)を患ったことがきっかけとなり、Kabat博士の活動を支援するようになったそうです。

PNF Philosophy

・ポジティブアプローチ

・機能的アプローチ

・集中的なトレーニングにより潜在能力を引き出す

・全体像をとらえる

・運動制御と運動学習の原理を利用する

Basic Procedures for Facilitation

・Optimal Resistance

・Irradiation and Reinforcement

・Tactile Stimulus(Manual Contact)

・Body Position and Body Mechanics

・Verbal Stimulation(Commands)

・Visual Stimulus

・Traction and Approximation

・Stretch

・Timing

・Patterns

S.S.Adler et al:PNF in practice,Springer-Verlag Berlin Heidelberg,2014.

テクニック

・Rhythmic Initiation

・Combination of Isotonics

・Dynamic Reversals

・Stabilizing Reversals

・Rhythmic Stabilization

・Repeated Stretch(from Begining of Range/Through Range)

・Contract-Relax

・Hold-Relax

・Replication

S.S.Adler et al(柳澤健,他・訳):PNFハンドブック 第3版.丸善出版,2013.

ということでテクニックの部分でようやく、Contract-RelaxとHold-Relaxが出てきました。「PNFストレッチ」という言葉はこの2つのテクニックを利用したものだと言えます。

PNFの詳しい内容については成書やIPNFA(国際PNF協会)などのコースに譲るとして、PNFという言葉を用いる時に、何を指しているのかは人によって違うということです。「PNF=パターン」というイメージも強いようですが、「Basic Procedures for Facilitation」に挙げた中のひとつです。

ということで、今回は雑学のような内容になりましたが、まあよく聞く言葉でもあると思うので、「ああそうなのね」くらいで良いと思います。

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