(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が管理しています。

「トレーニング」 一覧

NSCAのエッセンシャルを読むという選択肢

様々な情報に触れやすくなった一方… 今はネットで検索すれば様々な情報に触れること ...

ツールを使うアプローチの是非について

トレーニングにしろ、いわゆるリハビリにしろ、様々なツールがあり、それらを活用する ...

レジスタンストレーニングの目的やメリットについて

白か黒かという発想について 手段自体に良い悪いはない レジスタンストレーニングに ...

「筋醜形恐怖症(Muscle Dysmorphia)」について

レジスタンストレーニングのやりがいや効果 アスリートに限らず熱心にレジスタンスト ...

体幹トレーニングについて

商品としてのネーミング 「体幹トレーニング」に限らずですが、トレーニングを細かく ...

みんなトレーニングをすべき?

個人の経験を根拠に勧める 良さを知ってもらいたい? 「私は◯◯をしたお陰で良くな ...

「筋力だけではダメ」という話

筋力だけ向上させてもダメ? そもそも「だけ」とは言ってない? レジスタンストレー ...

無料で信頼性の高い情報を得る方法

膨大な情報と情報リテラシー ネットで得る情報 今はネットなど情報を簡単に入手する ...

コアエクササイズと補助的エクササイズ

「コアエクササイズ」と「補助的エクササイズ」 エクササイズは、関与する筋群の大き ...

フィットネストレーナーは専門職のひとつ

はじめに タイトルにあるフィットネストレーナーとは、ここではフィットネスクラブで ...

「ファンクショナルトレーニング」について

川野哲英先生のファンクショナルエクササイズ 川野哲英先生のファンクショナルエクサ ...

知識と技術ではどちらが大事?

どちらが大事かという思考 ○○だけではダメ? 「知識だけではダメ」「技術だけでは ...

「あなたのトレーニングは間違ってますよ」

「そのフォームは違いますよ」 モチベーションを下げるかも知れない ジムで集中して ...

「何故、何でも筋トレで解決しようとするのですか?」

フィットネスクラブでの指導 肩こり、腰痛に効果的なトレーニング? フィットネスク ...

運動イメージと実際の身体能力の認識誤差について

イメージと実際との乖離 イメージ通りに出来ない 子供の運動会で張り切って転倒する ...

「野生動物はウォーミングアップをしない」という話

2017/03/15   -トレーニング, 考え方

野生動物はウォーミングアップをしない? 「野生動物はいちいちウォーミングアップは ...

ベンチプレスは意味のないトレーニングか?

ベンチプレスは意味がない?役に立たない? 日常にない動きだから意味がない? 「あ ...

難しいトレーニングは効果的か?

チマチマと運動するよりも? 「チマチマと運動するより、しっかり負荷をかけてトレー ...

「力を抜け」というアドバイスについて

「力を抜け!」で上手く動ける? スキルの熟練度 「力を抜け!」という指導と言いま ...

トレーニング指導における丁寧な説明は、余計な説明かも知れない

体験する前から情報を与えすぎない 基本動作にしても、レジスタンストレーニングにし ...