(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が管理しています。

「トレーニング」 一覧

トレーニング指導における丁寧な説明は、余計な説明かも知れない

体験する前から情報を与えすぎない 基本動作にしても、レジスタンストレーニングにし ...

ボディビルダーはライブで観るべし

ライブで観る醍醐味 ライブだから感じられること テレビのスポーツ中継は会場に足を ...

筋トレで鍛えた筋肉は使えない?

筋トレで鍛えてもスポーツには活かせない? 「使える筋肉・使えない筋肉」 「筋トレ ...

ウォーミングアップとスタティックストレッチング

ウォーミングアップとは? NSCAの本には、ウォーミングアップについて以下のよう ...

足首が固くて(背屈制限が原因で)スクワットが出来ない?

スクワットが浅くなるのは足関節だけの問題? 足首が固いからしゃがめない? スクワ ...

抽象的な目標に対する手段の選択について

具体的な目標や目的はなく、いわゆる健康増進のために、予備力を向上させるための手段 ...

オリエンテーションのトレーニング種目は何が良いか?

フィットネスクラブに新規入会した会員さんで、特にジムでのトレーニング経験がないケ ...