(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が管理しています。

「トレーニング」 一覧

ボディビルダーはライブで観るべし

ライブで観る醍醐味 ライブだから感じられること テレビのスポーツ中継は会場に足を ...

筋トレで鍛えた筋肉は使えない?

筋トレで鍛えてもスポーツには活かせない? 「使える筋肉・使えない筋肉」 「筋トレ ...

ウォーミングアップとスタティックストレッチング

ウォーミングアップとは? NSCAの本には、ウォーミングアップについて以下のよう ...

足首が固くて(背屈制限が原因で)スクワットが出来ない?

スクワットが浅くなるのは足関節だけの問題? 足首が固いからしゃがめない? スクワ ...

抽象的な目標に対する手段の選択について

具体的な目標や目的はなく、いわゆる健康増進のために、予備力を向上させるための手段 ...

オリエンテーションのトレーニング種目は何が良いか?

フィットネスクラブに新規入会した会員さんで、特にジムでのトレーニング経験がないケ ...