(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が書いています。

「指導関連」 一覧

#50 コンディショニングの共通認識を持つことについて

「トレーニングはした方が良い」という話は、健康増進、ある種の疾病予防や症状の緩和 ...

#49 体幹トレーニングについて

商品としてのネーミング 「体幹トレーニング」に限らずですが、トレーニングを細かく ...

#48 ゴッドハンドについて

2017/04/19   -指導関連, 考え方

「あの先生はゴッドハンドやで」。桁違いの能力を持った選ばれし者を指すがごとく、相 ...

#47 みんなトレーニングをすべき?

個人の経験を根拠に勧める 「私は◯◯をしたお陰で良くなりました」といった、個人の ...

#46 ”No pain, no gain.”は本当か?

何十回と挙上できる負荷を数回挙上して終了では、筋力向上という目的であれば効率的・ ...

#45 「筋力だけではダメ」という話

筋力だけ向上させてもダメ? そもそも「だけ」とは言ってない? レジスタンストレー ...

#43 課題の適切な難易度設定について

私が初めて勤務したトレーニングジムには、毎日のようにフリーウェイトエリアでトレー ...

#42 コアエクササイズと補助的エクササイズ

「コアエクササイズ」と「補助的エクササイズ」 エクササイズは、関与する筋群の大き ...

#40 「機能だけを観るな」というセリフについて

2017/04/06   -指導関連, 考え方

現代を生きるリハビリテーション専門家は、自らがリハビリテーション思想の意味をどの ...

#39 フィットネストレーナーの専門性とは?

タイトルにあるフィットネストレーナーとは、ここではフィットネスクラブで指導してい ...

#38 「ファンクショナルトレーニング」について

「ファンクショナルトレーニング」という言葉は今もなお見かけるわけですが、個人的で ...

#35 知識と技術ではどちらが大事?

「知識だけではダメ」「技術だけではダメ」といった話があります。個人的には、そもそ ...

#34 「あなたのトレーニングは間違ってますよ」

「そのフォームは違いますよ」 モチベーションを下げるかも知れない ジムで集中して ...

#33 「何故、何でも筋トレで解決しようとするのですか?」

フィットネスクラブで勤務していた頃、「肩こりに効果のあるマシンはどれですか?」「 ...

#32 厳しい指導者は何に厳しいのか?

「◯◯は奥が深いから、すぐに出来るものではない。」「繰り返し練習する必要がありま ...

#31 審判のような指導で上達をサポート出来る?

野球の審判は指導者ではない 判定すること、指導すること 基本動作、スポーツ動作、 ...

#27 運動イメージと実際の身体能力の認識誤差について

イメージと実際との乖離 イメージ通りに出来ない 子供の運動会で張り切って転倒する ...

#25 ベンチプレスは必要ない?

ベンチプレスは意味のないトレーニング? 日常にない動きだから意味がない? 「あの ...

#24 科学的根拠で説得することは指導になるか?

2017/03/11   -指導関連, 考え方

「出来ないのは正しい知識がないからだ」と判断すると、「正しい知識を与えれば出来る ...

#23 慣れない運動が必ずしも必要な運動ではない

「チマチマと運動するより、しっかり負荷をかけてトレーニングすべき」というのは、文 ...