(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が書いています。

「考え方」 一覧

#11 「肩甲骨を寄せて」ラットプルダウンを行う?

動作を指導する専門家 基本動作、レジスタンストレーニング、スポーツ動作など、様々 ...

#10 筋トレで鍛えた筋肉は使えない?

筋トレで鍛えてもスポーツには活かせない? 「使える筋肉・使えない筋肉」 「筋トレ ...

#9 トレーニングを続ける動機について

自宅でのエクササイズや、外でのウォーキング、フィットネスクラブでのトレーニングな ...

#8 何の資格が良いですか?

必須の資格か任意の資格か? 「どんな資格が良いですか?」といった質問をする人も多 ...

#6 「ウォーミングアップ」について

ウォーミングアップとは? NSCAの本には、ウォーミングアップについて以下のよう ...

#5 足首が固くてスクワットが出来ない?

スクワットが浅くなるのは足関節だけの問題? 足首が固いからしゃがめない? スクワ ...

#4 抽象的な目標に対する手段の選択について

具体的な目標や目的はなく、いわゆる健康増進のために、予備力を向上させるための手段 ...

#3 オリエンテーションのトレーニング種目

フィットネスクラブに新規入会した会員さんで、特にジムでのトレーニング経験がないケ ...

#2 「廃用症候群」と「疼痛」について

廃用症候群の定義 廃用症候群(Disuse syndrome)とは、Hirsch ...

#1 コンディショニングとは?

「コンディショニングとは?」と言っても、いくつかの意味がありますが、ここではNS ...