(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が書いています。

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

#35 知識と技術ではどちらが大事?

「知識だけではダメ」「技術だけではダメ」といった話があります。個人的には、そもそ ...

#34 「あなたのトレーニングは間違ってますよ」

「そのフォームは違いますよ」 モチベーションを下げるかも知れない ジムで集中して ...

#33 「何故、何でも筋トレで解決しようとするのですか?」

フィットネスクラブで勤務していた頃、「肩こりに効果のあるマシンはどれですか?」「 ...

#32 厳しい指導者は何に厳しいのか?

「◯◯は奥が深いから、すぐに出来るものではない。」「繰り返し練習する必要がありま ...

#31 審判のような指導で上達をサポート出来る?

野球の審判は指導者ではない 判定すること、指導すること 基本動作、スポーツ動作、 ...

#30 「ピノキオ錯覚」について

2017/03/21   -神経科学, 運動制御

ピノキオ錯覚 「ピノキオ錯覚」という言葉はよく見ますが、その有名な論文(Lack ...

#29 「骨盤矯正って何ですか?」

「骨盤矯正します」 「骨盤矯正」「骨盤のゆがみを解消!」といったフレーズはよく目 ...

#28 感覚とは?

2017/03/19   -神経科学, 生理学

「私の感覚では~」「感覚的にそう思う」「あなたの感覚がずれている」というように、 ...

#27 運動イメージと実際の身体能力の認識誤差について

イメージと実際との乖離 イメージ通りに出来ない 子供の運動会で張り切って転倒する ...

#26 「野生動物はウォーミングアップをしない」という話

2017/03/15   -トレーニング, 考え方

野生動物はウォーミングアップをしない? 「野生動物はいちいちウォーミングアップは ...

#25 ベンチプレスは必要ない?

ベンチプレスは意味のないトレーニング? 日常にない動きだから意味がない? 「あの ...

#24 科学的根拠で説得することは指導になるか?

2017/03/11   -指導関連, 考え方

「出来ないのは正しい知識がないからだ」と判断すると、「正しい知識を与えれば出来る ...

#23 難しいトレーニングは効果的か?

チマチマと運動するよりも? 「チマチマと運動するより、しっかり負荷をかけてトレー ...

#22 トレーニングの原則とモチベーション

2017/03/09   -指導関連, 考え方

「楽なトレーニング」VS「効果的なトレーニング」? 楽なトレーニングは効果がない ...

#21 色々なアプローチを学ぶことについて

理学療法の分野では(作業療法も含む)、ボバース、PNF、ボイタ法、認知運動療法、 ...

#20 アンダーマイニング効果とは〜内発的・外発的動機〜

外発的・内発的な動機 何かの課題に取り組み、成果をあげるためには、その課題に取り ...

#19 「ブロック練習」と「ランダム練習」について

ブロック練習とランダム練習 1日や1週間の単位で、異なる練習を行うことがあります ...

#18 対症療法より原因療法?

対症療法はダメ? 痛み止めは対症療法だから無意味? 例えば、痛みに対する痛み止め ...