(リ)コンディショニングメモ

主にトレーニング、理学療法、リハビリテーションに関することについて。理学療法士が管理しています。

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

知識と技術ではどちらが大事?

どちらが大事かという思考 ○○だけではダメ? 「知識だけではダメ」「技術だけでは ...

「あなたのトレーニングは間違ってますよ」

「そのフォームは違いますよ」 モチベーションを下げるかも知れない ジムで集中して ...

「何故、何でも筋トレで解決しようとするのですか?」

フィットネスクラブでの指導 肩こり、腰痛に効果的なトレーニング? フィットネスク ...

厳しい指導者は何に厳しいのか?

指導者の役割について 今出来るのか、時間がかかるのか 「◯◯は奥が深いから、すぐ ...

審判のような指導は指導になるのか?

野球の審判は指導者ではない 判定すること、指導すること 基本動作、スポーツ動作、 ...

「ピノキオ錯覚」について

2017/03/21   -神経科学, 運動制御

ピノキオ錯覚 「ピノキオ錯覚」という言葉はよく見ますが、その有名な論文(Lack ...

「骨盤矯正って何ですか?」

「骨盤矯正します」 「骨盤矯正」「骨盤のゆがみを解消!」といったフレーズはよく目 ...

感覚とは?~感覚・知覚・認知・五感・感覚の種類~

2017/03/19   -神経科学, 生理学

はじめに 「私の感覚では~」「感覚的にそう思う」「あなたの感覚がずれている」とい ...

運動イメージと実際の身体能力の認識誤差について

イメージと実際との乖離 イメージ通りに出来ない 子供の運動会で張り切って転倒する ...

「野生動物はウォーミングアップをしない」という話

2017/03/15   -トレーニング, 考え方

野生動物はウォーミングアップをしない? 「野生動物はいちいちウォーミングアップは ...

ベンチプレスは意味のないトレーニングか?

ベンチプレスは意味がない?役に立たない? 日常にない動きだから意味がない? 「あ ...

科学的根拠で説得することは指導になるか?

2017/03/11   -指導関連, 考え方

「出来ないのは正しい知識がないからだ」と判断すると、「正しい知識を与えれば出来る ...

難しいトレーニングは効果的か?

チマチマと運動するよりも? 「チマチマと運動するより、しっかり負荷をかけてトレー ...

トレーニングの原則とモチベーション

2017/03/09   -指導関連, 考え方

「楽なトレーニング」VS「効果的なトレーニング」? 楽なトレーニングは効果がない ...

色々なアプローチを学ぶことについて

治療法などのアプローチはたくさんある 理学療法における色々なアプローチ 理学療法 ...

アンダーマイニング効果とは〜内発的・外発的動機〜

外発的・内発的な動機 何かの課題に取り組み、成果をあげるためには、その課題に取り ...

「ブロック練習」と「ランダム練習」について

ブロック練習とランダム練習 1日や1週間の単位で、異なる練習を行うことがあります ...

対症療法より原因療法?

対症療法はダメ? 痛み止めは対症療法だから無意味? 例えば、痛みに対する痛み止め ...